Embarazo + Cigarrillo = peligro para la salud de tu bebé

Creo que ya hemos hablado mucho aquí sobre los efectos adversos del cigarrillo en la salud. Y no sólo nosotros hemos tratado este tema: en todo el mundo las campañas para que la gente deje de fumar enfatizan el daño que causa este vicio. Sin embargo, no está de más recordarlo, sobre todo cuando se trata de las mujeres que fuman durante su embarazo. Aquí te cuento acerca de lo inmensamente perjudicial que es para tu salud y la de tu bebé que enciendas un cigarrillo.

Fumar y embarazo son dos palabras que en mi diccionario jamás podrían aparecer juntas. Pero lastimosamente, es una realidad que algunas mujeres que aún no tienen consciencia sobre el daño que pueden causarle a su bebé, fuman durante el embarazo.

Tampoco parecen recordar que fumar cigarrillos es perjudicial para la salud en general:

• Fumar causa problemas cardiovasculares: reduce la circulación al volver las arterias más estrechas; puede causar obstrucción de las arterias mayores en los brazos y en las piernas y debilidad de la pared de la arteria aorta (haciendo que se ensanche o sea que se dilate). La arteria aorta es la arteria más importante del cuerpo, la dilatación en los fumadores sucede en la aorta cuando pasa por el abdomen.
• Fumar causa enfermedades respiratorias como cáncer del pulmón, enfisema, bronquitis y obstrucción crónica de las vías respiratorias.
• Fumar causa otros tipos de cáncer como: del riñón, del esófago, del cuello uterino (de la matriz), de la boca, del páncreas, del estómago, etc.
• Además, fumar causa infertilidad, parto prematuro, muerte del bebé al nacer, bajo peso al nacer y síndrome de muerte súbita del lactante (también conocida como “muerte en la cuna” o “muerte de cuna” pues se refiere a la muerte repentina de un bebé aparentemente sano mientras duerme).

Si enciendes un cigarrillo durante el embarazo, estarás exponiendo a tu bebé a sustancias tóxicas como la nicotina, el alquitrán y el monóxido de carbono. Esto hace que el bebé reciba menos oxígeno del que necesita para desarrollarse sanamente. El cigarrillo también puede dañar los pulmones de tu bebé.

Además, las mujeres que fuman durante el embarazo están más propensas a tener:

• embarazo ectópico
• sangrado vaginal
• separación prematura de la placenta o abrupción placentaria (cuando la placenta se desprende del útero antes del parto)
• placenta previa (placenta que cubre parcial o totalmente la apertura hacia el útero)
• parto con nacimiento del niño muerto

Además, los bebés que nacen de madres fumadoras pueden tener defectos de nacimiento como labio leporino y paladar hendido. Esto sin contar que pueden nacer antes de tiempo (prematuros) y con bajo peso, lo cual puede traer consecuencias graves para la salud del bebé como parálisis cerebral, problemas de aprendizaje y en algunos casos, también puede ser causa de muerte.

Y como si esto fuera poco, recientemente un estudio ligó el hecho de fumar durante el embarazo a una mayor incidencia de niños con autismo de alta función (es decir, un grado alto dentro del espectro de autismo). El estudio, desarrollado por unos científicos de la Universidad de Wisconsin en Estados Unidos, analizó los datos de más de 600,000 niños nacidos entre 1992, 1994, 1996 y 1998. Los datos recopilados fueron comparados con los de más de 3,000 niños menores de 8 años que fueron diagnosticados con autismo. Cerca del 13% de las madres de esos niños fumaron durante el embarazo.

Aunque los científicos aclaran que la relación fumar-embarazo-autismo en este caso no es tan fuerte, este estudio sirve para ratificar que el hecho de fumar durante el embarazo puede ser un factor que influye en el desarrollo del autismo. Se habla de que la restricción del oxígeno al bebé, es un factor ambiental que aumenta las posibilidades de desarrollar esta condición.

¿Necesitas más razones para dejar de fumar durante el embarazo? Yo creo que ya te he dado suficientes. Piensa en la vida que llevas dentro y olvídate de ese vicio tan tóxico para tu salud y la de los seres que más quieres.

Tomado de Vida y Salud

Sin tratamiento, la enfermedad celíaca puede derivar en graves complicaciones

¿Cuáles son los primeros síntomas de la enfermedad celíaca, y cuál es su causa?

RESPUESTA del Dr. Joseph Murray, Gastroenterología de Mayo Clinic en Rochester, Minnesota, Estados Unidos:

La enfermedad celíaca es un trastorno digestivo desencadenado por el gluten, que es una proteína presente en los alimentos que contienen trigo, cebada o centeno. Cuando una persona que padece la enfermedad celíaca come gluten, presenta una reacción en el intestino delgado que deriva en síntomas tales como diarrea, dolor abdominal, distensión y pérdida de peso. Es importante diagnosticar pronto la enfermedad celíaca porque cuando no se la trata, el trastorno puede llevar a complicaciones graves.

La enfermedad celíaca es un trastorno inmune. El sistema inmune ataca equivocadamente a los “amigos”, como son los alimentos e incluso los órganos y tejidos sanos. La persona que padece la enfermedad celíaca tiene un sistema inmune que reacciona excesivamente ante el gluten, causando daños en el intestino delgado y mermando su capacidad de absorber los nutrientes.

La causa subyacente de la enfermedad celíaca parece basarse, en parte, en la composición genética de una persona. Las investigaciones han descubierto que la enfermedad celíaca suele presentarse en las familias, y ciertos tipos de genes aumentan el riesgo de una persona de desarrollar la afección. No obstante, la genética no es lo único que participa en esta enfermedad. La mayoría de las personas que tiene el tipo de genes que los colocaría en un riesgo mayor para la enfermedad celíaca nunca desarrolla el trastorno, mientras que algunos empiezan a presentar síntomas pronto en la vida, y otros no se ven afectados sino hasta los 60 años o más.

Las afecciones que colocan al sistema inmune de una persona en alto estado de alerta podrían activar la enfermedad. Algunas investigaciones plantean, por ejemplo, que ciertas infecciones, sobre todo la gastroenteritis, pueden activar ese tipo de respuesta en el sistema inmune. La enfermedad es más común entre los niños que nacen mediante cesárea. El embarazo también podría desempeñar una función en esto, pues algunas mujeres desarrollan la enfermedad varios meses después del parto.

Al inicio de la enfermedad celíaca, los síntomas más comunes son de diarrea y dolor o distensión abdominal, especialmente después comer. Las personas que padecen la enfermedad celíaca podrían perder peso porque sus cuerpos no logran absorben suficientes nutrientes de los alimentos.

El resultado de la reacción del cuerpo al gluten con el transcurso del tiempo podría ser el desarrollo de una variedad de problemas, desde sarpullidos en la piel e intolerancia a la lactosa hasta infertilidad, fragilidad ósea y daño nervioso. Estos problemas podrían presentarse incluso ante la ausencia de síntomas digestivos.

Si usted presenta los síntomas de la enfermedad celíaca, acuda al médico para evaluarlos, antes de modificar su alimentación. El diagnóstico de la enfermedad normalmente se establece realizando un examen de sangre y una biopsia de tejido del intestino delgado para revisar daños. En pocos casos, también se podrían realizar pruebas genéticas.

La enfermedad celíaca no tiene cura, pero se puede controlar evitando todas las fuentes de gluten. Una vez que se elimina el gluten de la alimentación, el intestino delgado empieza a sanar. La recuperación del intestino toma menos tiempo, mientras antes se descubra la enfermedad. Los niños diagnosticados con la enfermedad celíaca, por ejemplo, se recuperan completamente en cuestión de seis meses desde el momento en que se retira el gluten de su alimentación.

La recuperación total puede demorar en los adultos, a veces hasta uno o dos años. Las personas que presentan síntomas durante tiempo prolongado podrían requerir un plazo mayor para recuperarse, y algunos nunca se recuperan completamente. Por otro lado, podría ser imposible revertir ciertas complicaciones avanzadas de la enfermedad, tales como infertilidad y osteopenia grave. No obstante, la mayoría de personas que padece la enfermedad celíaca encuentra mucho alivio para sus síntomas una vez que empieza a evitar el gluten.

Eliminar completamente el gluten de la alimentación puede ser difícil porque se encuentra presente en muchos alimentos comunes, entre ellos el pan, el fideo, las galletas dulces y la masa de pizza, para sólo mencionar algunos. No obstante, quienes padecen la enfermedad celíaca necesitan eliminar completamente el gluten de su alimentación porque hasta una pequeña cantidad puede continuar ocasionando daños en el intestino delgado. Afortunadamente, ha aumentado la concienciación sobre la enfermedad celíaca y existen más productos sin gluten en los supermercados. Si a usted le diagnosticaron la enfermedad celíaca, consulte con un especialista en dietética para que le ayude a planificar comidas sin gluten.

Tomado de Vida y Salud

¿Sabías que la endometriosis aumenta el riesgo de tres tipos de cáncer del ovario?

Es muy posible que hayas oído hablar de la endometriosis, y tal vez no le hayas dado mayor importancia. Pero es esencial que te hagas exámenes médicos periódicamente para saber si la tienes, porque si no se atiende a tiempo, aumenta el riesgo de infertilidad y de padecer de tres tipos diferentes de cáncer de ovario.

Los períodos menstruales de Fernanda siempre fueron abundantes y dolorosos. Se acostumbró a sufrir cada mes lo que consideraba “parte de ser mujer” y pensó que no podía hacer nada para evitarlo. Hasta que en una visita al ginecólogo se enteró de que sus crisis mensuales tenían tanto nombre como solución. Fernanda — y muchas mujeres como ella — venía padeciendo de endometriosis sin siquiera sospecharlo. Es importante identificarla porque además del dolor, puede tener otras consecuencias muy serias.

La endometriosis ocurre cuando el tejido endometrial, que recubre la parte interna del útero, crece anormalmente fuera de éste, y se extiende a los ovarios y a otros órganos en las áreas pélvica y abdominal. Esta enfermedad afecta alrededor del 10% de las mujeres en edad fértil.

La endometriosis puede provocar dolor e inflamación, y es una de las mayores causas de infertilidad, pero muchas veces no da síntomas, y las mujeres no se dan ni cuenta de que la padecen. De ahí la importancia de hacerse exámenes ginecológicos regularmente. Las dos pruebas más usadas para averiguar si tienes endometriosis son el ultrasonido y las imágenes de resonancia magnética.

Aparte del dolor y la infertilidad, se han hecho estudios para evaluar la conexión entre la endometriosis y el cáncer de ovario. Pero aunque todo parecía indicar que la incidencia de cáncer dependía del tipo de tumor, los resultados hasta ahora eran contradictorios, y no se había podido llegar a una conclusión definitiva.

Eso cambió, no obstante, gracias al análisis de 13 estudios, publicado el 22 de febrero en la revista The Lancet Oncology, y realizado por unos investigadores de diferentes universidades norteamericanas en más de 23,000 mujeres. Este estudio revela que las mujeres con antecedentes de endometriosis tienen más riesgo de desarrollar algunos tipos de cáncer del ovario. La presencia de endometriosis aumenta en tres veces el riesgo de padecer de un tumor de células claras, y en dos veces la probabilidad de desarrollar un tumor endometrioide o un tumor seroso de bajo grado. No se detectó ninguna conexión entre la endometriosis y otros tipos de cáncer de ovario, como el carcinoma o los tumores serosos de alto grado.

¿Cuáles son sus síntomas?

Aunque le endometriosis muchas veces no da síntomas, otras veces se anuncia con uno de los más comunes: el dolor. Es importante que vayas a tu ginecólogo cuanto antes si experimentas estos síntomas:

• Calambres o un fuerte dolor durante el periodo menstrual.
• Dolor crónico en la pelvis o la parte baja de la espalda.
• Dolor durante el sexo o después de las relaciones sexuales.
• Evacuaciones dolorosas (dolor al defecar) o dolor al orinar durante el periodo menstrual.
• Periodos menstruales muy abundantes.
• Sangrados leves premenstruales o entre un periodo y otro.
• Fatiga o cansancio excesivo.

Sin embargo, si padeces de endometriosis, no te alarmes. En general, el riesgo de que una mujer con endometriosis desarrolle cáncer de ovario es pequeño. La mayoría de las mujeres que sufren de endometriosis no lo desarrollan. El 20% de los tumores de células claras van precedidos de endometriosis, pero estos tumores son sólo el 10% del total de los cánceres de ovario. La utilidad de este estudio es que enfatiza la importancia de vigilar con más atención a las mujeres con endometriosis, para detectar cualquier lesión durante el examen regular del ginecólogo. El ginecólogo, por su parte, debe estar alerta ante el mayor riesgo de cáncer del ovario en las mujeres con historial de endometriosis. La buena noticia: si este cáncer se descubre a tiempo, la probabilidad de curación es de alrededor del 90%.

Ya sabes, no ignores las señales de tu cuerpo, infórmate y aprovecha los avances que aportan los científicos para poner en práctica normas preventivas que pueden evitarte complicaciones en el futuro.

Tomado de Vida y Salud

¡Alerta! Los lápices labiales y el plomo

 

La organización de consumidores “Campaign for safe cosmetics” (Campaña para los cosméticos seguros) dedicada a defender la eliminación de los químicos en los cosméticos, ha vuelto a encender las alertas acerca de la presencia del plomo en varias marcas reconocidas de lápices labiales (lipsticks). Esto sucedió luego de que la Administración Federal de Medicamentos y Alimentos (FDA) de los Estados Unidos, encontrara rastros de plomo en 400 tonos de lápiz labiales sin advertir que los niveles de plomo son peligrosos. Entérate de qué se trata esta noticia y qué significa para tu salud.

El plomo es un metal que se encuentra naturalmente en pequeñas cantidades en la tierra y se utiliza para fabricar pilas (baterías) y en el pasado, se usaba para la construcción de las casas. La exposición prolongada al plomo puede ser sumamente perjudicial para la salud humana. El respirar, tomar agua, comer y estar en contacto con el polvo o la mugre que contiene plomo puede causar varios problemas de salud. En los adultos, por ejemplo, el plomo puede causar infertilidad, trastornos nerviosos, hipertensión, dolores musculares y en las articulaciones; e incluso puede afectar la capacidad para concentrarse y en la memoria. Pero son los niños quienes están en mayor peligro a causa de la exposición al plomo: ya que la intoxicación al plomo en ellos, como su cuerpo es más pequeño, puede causarles anemia, dolor de cabeza, dolores estomacales severos, debilidad muscular, puede afectar el desarrollo cerebral y hasta causar daño cerebral. Las mujeres embarazadas, también están en peligro y deben evitar a toda costa su exposición a este metal.

Pero ahora resulta que también por cuenta de la vanidad y la belleza, muchas mujeres pueden estar exponiéndose al plomo sin saberlo. ¿La razón? varias de las marcas más reconocidas de lápices labiales como L’Oreal, Clinique, Revlon, MAC, Estee Lauder y Maybelline no sólo fabrican lápices labiales de colores llamativos para resaltar tu belleza: los lápices labiales que ofrecen, también contienen plomo, un metal que es perjudicial para la salud.

Los lápices labiales presentan rastros de este metal en niveles que para organismos de control como la FDA, no son causa de alarma. No obstante, para Campaign for Safe Cosmetics, una coalición formada por mujeres, organizaciones de salud pública y del medio ambiente y grupos defensores de los consumidores, no hay una cantidad de plomo que sea aceptable en los lápices labiales. Por esa razón, luego de que la FDA dijera que lápices labiales de marcas reconocidas contienen plomo, esta coalición ha estado presionándolos para que se haga algo para bajar o eliminar los niveles de plomo.

La FDA, por su parte, ha dicho que el plomo que contienen estos lápices labiales no representa un peligro real para la salud. En un comunicado publicado en su sitio de Internet, este organismo de control estadounidense estableció que “el lápiz labial es un producto de uso tópico (local) con absorción limitada que se consume en cantidades muy pequeñas. No consideramos que los niveles de plomo encontrados en los lápices labiales sean una razón para preocuparnos”. Según ellos, no hay un límite específico para la cantidad de plomo que deben tener los cosméticos, y añaden que los colores que se agregan a estos lápices labiales son los que, por lo general, contienen plomo (20 partes por millón) y no es que los fabricantes lo agreguen a propósito.

Pero con la preocupación de los consumidores, este organismo de control está considerando poner un límite más estricto para el contenido de plomo en los cosméticos y de esa forma cuidar la salud de todas las personas que los usan.

Si a ti te preocupa que tu lápiz labial pueda afectar tu salud por el plomo que contiene, puedes averiguar concretamente acerca de la marca que usas. Recuerda que informarte es la clave para tomar decisiones que beneficien o perjudiquen tu salud.

Tomado de Vida y Salud

Nuevo medicamento contra los fibromas uterinos

 

Unas investigaciones europeas han obtenido resultados prometedores para el tratamiento de los fibromas uterinos y el alivio de los molestos efectos que producen, usando un medicamento que hasta el momento era utilizado como método anticonceptivo de rescate. ¿Quieres saber más sobre este hallazgo?

Una de las condiciones comunes en las mujeres luego de los 30 años son los denominados fibromas uterinos o miomas, que afectan a alrededor del 30% de las mujeres mayores de esa edad.

También llamado fibroide uterino, el mioma es un bulto o crecimiento no canceroso que se encuentra en el útero o matriz. Puede ser pequeño como un guisante (chícharo, arveja) o tan grande como una pelota de básquetbol.

Entre los síntomas principales que puede provocar esta condición se encuentran:dolor en la pelvis, sangrado menstrual excesivo, sangrado o goteo entre los períodos menstruales, necesidad de orinar con mas frecuencia, inflamación (distensión) abdominal, dolor en la parte inferior de la espalda durante las relaciones sexuales o durante los períodos menstruales, cansancio debido a períodos menstruales abundantes, infertilidad, estreñimiento y abortos espontáneos repetidos.

Si bien no se conoce la causa de los miomas o fibromas uterinos, se cree que el estrógeno, la hormona femenina, tiene un rol importante en su desarrollo. Por eso, aunque a veces no se necesita ningún tratamiento y en otras es necesaria una cirugía, en general se busca disminuir o interrumpir la producción de esta hormona, que ocurre en los ovarios.

Por ejemplo, uno de los medicamentos que se utiliza para tratar los fibromas o miomas uterinos es la llamada leuprorelina (Lupron®), que crea una menopausia temporal y hace que los ovarios dejen de producir estrógenos.

Esto hace que aparezcan los sofocos (calores o bochornos) aparezca la menopausia temporalmente, pero detiene el crecimiento de los fibromas o miomas uterinos y ayuda a frenar la pérdida de sangre causada por los períodos excesivos y prolongados. Sin embargo, cuando se deja de tomar el medicamento, los períodos regresan y los miomas o fibromas uterinos que no se han quitado comienzan a crecer nuevamente.

En busca de nuevas alternativas, unos investigadores europeos han encontrado resultados prometedores con un medicamento llamado ulipristal, que actualmente se usa para evitar el embarazo después de una relación sexual sin protección, que actúa evitando o demorando la liberación de un óvulo del el ovario (en Estados Unidos se comercializa con la marca Ella).

Según los hallazgos, publicados en la edición del 2 de febrero de la revista New England Journal of Medicine, en un estudio el ulipristal ha probado ser mas efectivo que el placebo para reducir los tumores no malignos del útero, y en otro ha resultado tan efectivo como las inyecciones mensuales de Lupron, para reducir el sangrado excesivo que tienen las mujeres con fibroma uterino, e incluso ha causado menos efectos secundarios.

En ambos casos, las dosis que se administraron para combatir los miomas o fibromas uterinos son mucho menores que las que se utilizan cuando se busca que el ulipristal actúe como método anticonceptivo de emergencia (por eso tampoco debe ser utilizado como un anticonceptivo regular).

Para el caso de los miomas uterinos, los especialistas consideran que este medicamento no sólo puede disminuir los síntomas y el crecimiento de los fibromas, sino que también podría ayudar a evitar que muchas mujeres deban someterse a una cirugía o a una histerectomía para combatir esta situación.

Todavía falta descubrir si es posible utilizarlo a largo plazo, actualmente también se están desarrollando pruebas con este medicamento en Estados Unidos. De lograr resultados efectivos, los laboratorios que fabrican el ulipristal (Watson Pharmaceuticals y PregLem) esperan poder lanzar nuevas presentaciones del medicamento para el tratamiento de los fibroides uterinos, con un nombre comercial diferente (posiblemente Esmya).

Mientras tanto, si tienes miomas o fibromas uterinos, no te quedes con dudas. Consulta con un ginecólogo(a) acerca de cuáles son las mejores opciones para el tratamiento y juntos elijan el modo más conveniente para ti. Si aun así no estás conforme o si debes someterte a una cirugía, siempre puedes pedir una consulta con otro profesional, para que puedas tener más de una opinión y de esta forma puedas comenzar tu tratamiento con más tranquilidad.

Tomado de Vida y Salud

La acupuntura: una alternativa para ayudarte a quedar embarazada

El tratar de quedar embarazada y no poder, trae mucha ansiedad y estrés a la pareja. Los tratamientos de fertilidad pueden dejarte exhausta emocionalmente y afectar seriamente a la economía familiar. Si no has podido tener un bebé y quieres lograrlo, tal vez te interese saber que la acupuntura puede ayudarte. Aquí te cuento los detalles.

Gabriela y su esposo decidieron que querían tener un hijo al cumplir dos años de casados. Pensando que lo iban a lograr fácilmente, empezaron a tener relaciones sexuales sin cuidarse. Sin embargo, al cabo de un año, no sucedía nada. Frustrados, decidieron acudir al médico para hacerse exámenes y buscar alternativas a su aparente infertilidad. Luego de varios tratamientos y de afrontar los altos costos que implican, aún seguían sin poder concebir. Estresados, casi en bancarrota, decidieron posponer el tema y tratar de pensar en otras alternativas: adopción, asistencia con donación de óvulos, etc. Sin embargo, se sorprendieron al enterarse de que existe una opción para ayudar a concebir, que no es invasiva y además con una historia milenaria: la acupuntura.

¿De qué se trata la acupuntura? Es la inserción de varias agujas muy delgadas en diferentes puntos del cuerpo. Nació en China hace miles de años y ha sido una práctica regular en Oriente.

Esta práctica está basada en la creencia de que el cuerpo contiene una energía vital llamada qi (chi), que recorre el cuerpo a través de ciertos caminos. Se cree que el desequilibrio en el flujo del qi es la causa de las enfermedades. Las agujas que se insertan en el cuerpo, tienen la misión de buscar el balance de nuevo y permitir que se active la capacidad natural de curación que tiene el cuerpo.

Unos especialistas del Centro de Fertilidad de la Universidad de Nueva York aseguran que aunque no hay evidencias científicas claras de los beneficios de la acupuntura sobre la fertilidad, ésta ha ayudado a muchas mujeres a quedar embarazadas. La clave parece estar en que la acupuntura alivia el estrés (causado por los intentos fallidos y la idea de no ser madre) y aumenta las posibilidades de concebir debido a que mejora el flujo sanguíneo hacia los ovarios y el útero.

También se cree que la acupuntura ayuda a activar al cerebro para que segregue las hormonas que estimulan a los ovarios, a las glándulas adrenales o suprarrenales y a otros órganos involucrados en la reproducción. Además, puede ayudar en el caso de infertilidad masculina, pues estimula la producción de esperma.

Dos estudios diferentes (uno publicado en Acupuncture in Medicine y el otro en la revista Journal of Endocrinological Investigation) encontraron que la acupuntura es beneficiosa incluso el día en que un embrión es implantado en el útero de una mujer (reproducción asistida). También encontraron que las mujeres con el síndrome de ovario poliquístico se beneficiaron con esta práctica. Además ratificaron que la acupuntura también es buena para los hombres que tienen problemas de fertilidad.

Con esta información, puedes explorar otra alternativa para ayudarte a quedar embarazada. Ya sea que tú o tu pareja tengan problemas para concebir, o que a pesar de los estudios médicos no encuentren con certeza la razón por la que aún no quedas embarazada, la acupuntura te podría ayudar a que te relajes y a que sigas teniendo pensamientos positivos en cuanto a tener un bebé.

Tomado de Vida y Salud

La acupuntura podría aumentar el éxito de la fecundación in vitro (FIV)

Según un nuevo estudio, la acupuntura podría aumentar el índice de éxito de la fecundación in vitro (FIV).

La práctica de la acupuntura se originó en China hace 5.000 años. Hoy en día es ampliamente utilizada en todo el mundo y es uno de los principales pilares de la medicina china. La investigación sobre la efectividad de la acupuntura tiene desafíos especiales. Estos incluyen la diversidad de enfoques, la práctica de individualizar el tratamiento para cada paciente, los diferentes niveles de habilidad entre los profesionales, y la dificultad de separar los efectos de la acupuntura del efecto placebo (es decir, la forma en la cual las creencias del paciente y sus expectativas afectan a su percepción de los síntomas). Aunque la acupuntura se utiliza a menudo para tratar la infertilidad, se necesitan más estudios para determinar sus beneficios potenciales.

En un nuevo estudio, los investigadores evaluaron datos sobre los resultados de varios ensayos clínicos bien diseñados sobre la influencia de la acupuntura sobre el éxito de la FIV en las mujeres participantes. Se utilizaron diversas formas de la acupuntura (manual, eléctrica y con láser) en los 24 ensayos identificados para su inclusión. Se utilizaron como principales medidas de resultado las tasas de embarazo y de nacimientos vivos.

Los investigadores encontraron que cuando se agrupaban los datos de todos los ensayos, la tasa de embarazo fue significativamente mayor para los grupos de acupuntura en comparación con los grupos de control. Los autores señalaron que no hubo diferencias significativas entre los grupos en las tasas de nacimientos vivos. Cuando se evaluaba el tipo de grupo de control, las diferencias entre los grupos eran más marcadas. Sin embargo, se necesita más investigación antes de que se puedan establecer conclusiones definitivas.

Otros tratamientos estudiados por sus potenciales beneficios en tratamientos de fertilidad incluyen la hipnosis y la psicoterapia. Basado en evidencia preliminar, la hipnosis podría mejorar el ciclo de transferencia embrionaria en la FIV. Sin embargo, se necesitan estudios adicionales antes de llegar a una conclusión firme. La psicoterapia en grupo, individual o de pareja de puede reducir la depresión y la ansiedad asociados con la infertilidad. Sin embargo, la psicoterapia no puede mejorar las tasas de fertilidad. Más y mejores estudios de diseño son necesarios en esta área.

Para obtener más información acerca de las terapias de integración con evidencia de beneficios para la infertilidad, por favor visita nuestro Diccionario de Remedios y Tratamientos Naturales, elaborado en colaboración con Natural Standard, o utiliza la casilla de búsqueda arriba a la derecha.

Referencias

1. Natural Standard: La Autoridad en Medicina Integral. www.naturalstandard.com
2. Zheng CH, Huang GY, Zhang MM, et al. Effects of acupuncture on pregnancy rates in women undergoing in vitro fertilization: a systematic review and meta-analysis. Fertil Steril. 2012 Jan 11.

La información en este breve informe es solo para propósitos informativos. Su propósito es ayudar a los usuarios a aclarar sus inquietudes sobre la salud. Esta información no debe interpretarse como un consejo médico específico. Antes de tomar decisiones terapéuticas, los usuarios deben consultar con un proveedor médico calificado para recibir contestaciones específicas a sus preguntas sobre terapias, diagnósticos y / o enfermedades.

Tomado de Vida y Salud

Infertilidad femenina

Imagen tomada de Internet

¿Qué es?

Para un hombre y una mujer que tienen relaciones sexuales frecuentes sin utilizar ningún método de control de la natalidad, el tiempo promedio para concebir es de seis meses. Si tienen relaciones sexuales con frecuencia (dos veces por semana), la mayoría de las parejas logran un embarazo dentro del año. Entre el 10 y el 15% de las parejas continuarán teniendo dificultad para concebir después de un año de intentarlo. Después de ese tiempo se diagnostica infertilidad en el hombre y en la mujer.

La infertilidad puede ser causada por problemas de salud en el hombre, en la mujer o en ambos. En algunas parejas infértiles, no se puede encontrar una causa para explicar el problema. En aproximadamente el 20% de las parejas, se encuentra más de una causa de infertilidad. La causa de infertilidad ocurre tan a menudo en los hombres como en las mujeres.

El envejecimiento normal reduce la capacidad de la mujer para quedar embarazada. La ovulación, el proceso de formación y la liberación de un óvulo se vuelve más lento y menos efectivo. El envejecimiento comienza a reducir la fertilidad ya a los 30 años y los índices de embarazo son muy bajos pasados los 44, incluso cuando se utilizan medicamentos para la fertilidad. Si bien la fertilidad es menos segura para las mujeres de mayor edad, aproximadamente el 20% de las mujeres en Estados Unidos tiene su primer hijo a los 35 años o después.

Síntomas

El síntoma principal de infertilidad es la dificultad para quedar embarazada. Son varias las causas de infertilidad que pueden ocasionar otros síntomas.

Cualquiera de los siguientes problemas puede causar infertilidad:

• Ovulación poco frecuente: (liberación de óvulos del ovario) representa el 20% de los problemas de infertilidad femenina. Si su ovulación es poco frecuente, sus períodos se producirán con intervalos mayores a un mes o desaparecerán. Las causas comunes de ovulación poco frecuente incluyen estrés en el cuerpo como trastornos alimenticios, entrenamientos de ejercicio físico excesivos, pérdida de peso rápida, peso corporal bajo (estar muy delgada) y obesidad. Algunas anormalidades hormonales como problemas de la tiroides, de la glándula hipófisis, de la glándula suprarrenal y el síndrome del ovario poliquístico pueden retrasar o evitar la liberación del óvulo de los ovarios. Algunos síntomas que pueden indicar una anormalidad hormonal incluyen pérdida o aumento inesperados de peso, cansancio, crecimiento o pérdida excesivos de cabello, acné y quistes en el ovario. Los quistes en el ovario pueden causar dolor en la pelvis y además pueden afectar el proceso normal de la ovulación.
• Cicatrices en las trompas de Falopio: pueden impedir el embarazo ya que no permiten que el óvulo se desplace hacia el útero. Los problemas con la trompa de Falopio son la causa de aproximadamente el 30% de los problemas de infertilidad femenina. El daño puede deberse a una cirugía anterior, un embarazo ectópico (tubárico), cicatrices tubáricas a causa de endometriosis o enfermedad inflamatoria pélvica. La enfermedad inflamatoria pélvica es una infección bacteriana en la pelvis, provocada por bacterias transmitidas sexualmente, tales como gonorrea o clamidia. A menudo deja cicatrices, daña o bloquea las trompas de Falopio. Los antecedentes personales de dolor de la pelvis, con o sin fiebre, pueden indicar un diagnóstico de endometriosis o infección pélvica.
• Anormalidades en la forma o el revestimiento del útero: representan casi el 20% de los problemas de infertilidad femenina. Los tumores fibroides o los pólipos uterinos provocan a veces un sangrado menstrual intenso, dolor en la pelvis o crecimiento del útero. El tejido de cicatrización puede desarrollarse dentro de la cavidad uterina como una complicación de infecciones uterinas, abortos o procedimientos quirúrgicos, tales como la dilatación y legrado (D&C). Dicho tejido de cicatrización puede producir menstruaciones poco frecuentes o un flujo menstrual mínimo.

Diagnóstico...

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¿Podría el exceso de ejercicio interferir con que logres embarazarte?

Si bien el ejercicio físico es bueno para la salud, como todo, en exceso puede ser contraproducente. En especial para las mujeres jóvenes que quieren embarazarse. Unos estudios recientes detectaron que el ejercicio físico intenso podría evitar que lo logren. Aquí te contamos los últimos descubrimientos al respecto.

Probablemente todos conocemos a alguien que se embarazó durante la tranquilidad de sus vacaciones ¿No es cierto? Si nunca lo has escuchado, ya tienes una nueva tarea: comienza a preguntar entre tus conocidos cuándo concibieron a sus bebés.

Esto puede ser porque el estrés actúa como un factor en contra de la concepción y, en general, cuando nos vamos de vacaciones solemos relajarnos y dejar atrás los problemas cotidianos.

Pero este es sólo uno de los posibles motivos de las dificultades para quedar embarazadas. Las mujeres también podemos tener dificultades para concebir por cuestiones emocionales o físicas. Las causas de la infertilidad son variadas, e incluso es difícil determinar los factores específicos que evitan o inhiben un embarazo.

A la lista de posibilidades, descubrimientos recientes asocian el exceso de ejercicio físico con la dificultad de quedar embarazadas.

Ya se sabía que las deportistas pueden tener más problemas de fertilidad que quienes se dedican a otras actividades. Pero ahora, unos científicos de la Universidad de Ciencia y Tecnología de Noruega analizaron si algo similar puede ocurrirles a quienes no son profesionales del deporte pero que de igual modo hacen ejercicios físicos fuertes.

Así, detectaron que la fertilidad disminuyó en dos grupos de mujeres: las que entrenaban casi todos los días y las que lo hacían hasta que estaban casi completamente extenuadas. Las mujeres que hacían ambas cosas al mismo tiempo presentaban el mayor riesgo de infertilidad.

De acuerdo a estos hallazgos, si estás buscando un embarazo, una buena opción es tratar de permanecer tranquila y evitar los ejercicios agotadores, sin abandonarlos por completo. Recuerda que mantener una rutina de ejercicios siempre es saludable y con sólo 30 minutos diarios es suficiente para mantenerte en línea.

Además, es importante que ambos padres estén sanos a la hora de concebir. Por eso, otras cosas que puedes hacer con tu pareja para prepararte para el embarazo son:

• Realizarte estudios para descartar enfermedades infecciosas, para saber si estarás protegida durante el embarazo, si tendrás que aplicarte alguna vacuna y qué cuidados deberás tomar. Las más importantes son la rubéola, la toxoplasmosis y la varicela, porque si se contraen durante el embarazo pueden producir malformaciones del bebé e incluso pueden ser causa de aborto.
• Otras infecciones que hay que descartar antes de iniciar un embarazo, también a través de un análisis de sangre, son la sífilis y el VIH.
• Tomar ácido fólico antes y durante los primeros meses de embarazo, una vitamina que puede prevenir cierto tipo de malformaciones relacionadas con el sistema nerviosos y la columna vertebral del bebé.
• Si estás excedida o baja de peso, es el momento para lograr un peso adecuado de acuerdo a tu estatura y la estructura de tu cuerpo.
• También es el momento de abandonar hábitos nocivos, como el consumo del tabaco, de las drogas y del alcohol, que pueden ser causas de infertilidad, del aborto y de las alteraciones en el bebé.
• Los hombres, por su parte, también deberían tomar algunas medidas para mantener sus espermatozoides fuertes y sanos. Por ejemplo: dejar de fumar y no exponer sus testículos a temperaturas elevadas.

Recuerda que las posibilidades de quedar embarazada son de alrededor del 20 al 25 % por cada mes de búsqueda. Por eso, no debes desesperarte si no logras el embarazo durante los primeros meses. De hecho, el 80% de los embarazos se produce durante los primeros 12 meses de búsqueda.

Se considera que una pareja tiene problemas de fertilidad cuando no logra un embarazo tras un año de mantener relaciones sexuales regulares sin usar ningún método anticonceptivo. Entre el 8 y 10% de las parejas tiene este tipo de problema, según la Organización Mundial de la Salud (OMS).

Si has estado buscando un embarazo por más de un año y no has tenido éxito, entonces sí es el momento de consultar con un especialista para que te diga qué puede estar pasando y qué alternativas tienes. Pero no te desanimes, actualmente existen muchos métodos de fertilidad que te pueden ayudar tanto a ti como a tu pareja a que logren la familia que anhelan.

Evalúa tu estilo de vida y considera si es que la obsesión por el ejercicio físico podría contribuir a que no te hayas embarazado.

Tomado de Vida y Salud

Lo que debes saber sobre el flujo vaginal

Tal vez sea el último tema del que quieras hablar con tus amigas, tus familiares o tu médico. Pero el flujo vaginal es algo normal en las mujeres y merece tu atención porque cuando cambia, es un indicador de que algo puede no estar bien. Toma nota sobre qué puede cambiar el flujo vaginal y cuándo debes ir al médico.

Cuando se inicia la pubertad, es normal tener cierta cantidad de flujo vaginal o sea, secreciones provenientes de la vagina. De hecho, es posible que los notes entre 6 meses a un año antes de que te empiece tu periodo menstrual. Esto se debe a los cambios hormonales. En el cuello del útero se encuentran unas glándulas que producen un moco transparente que se puede volver blanco o amarillento cuando sale del cuerpo al entrar en contacto con el aire. Este flujo ayuda a mantener lubricada y limpia tu vagina. El flujo vaginal normal no huele a nada y es una parte natural de ser mujer.

A lo largo de tu ciclo menstrual, la cantidad y la consistencia del flujo vaginal varía dependiendo de tus niveles hormonales, es decir, por ejemplo, de cuánto estrógeno circula por tu cuerpo. También puedes notar cambios en el flujo vaginal que son normales debidos factores como:

• Ovulación
• Excitación sexual
• Embarazo
• Estrés

¿Existe el flujo vaginal anormal? Sí. Para que entiendas mejor, debes estar atenta a tres aspectos en los cuales las secreciones de la vagina pueden presentar cambios y que te dan señales que sugieren que podría haber algún problema:

• Color: transparente, blanco, turbio, amarillo, verde
• Consistencia: espeso, pastoso, líquido
• Olor: normal, sin olor, de mal olor

¿Qué pasa cuando hay cambios en el flujo vaginal?

Si notas que de repente el flujo vaginal normal aumenta significativamente (y tú vas a conocer lo que es normal para ti, porque cada mujer es diferente) o cambia de consistencia, de olor o de color, puede ser que tengas algún tipo de infección.

Las causas más comunes de flujo vaginal anormal son las siguientes. Toma nota:

• Vaginosis Bacteriana: Se produce cuando las bacterias que viven normalmente en la vagina aumentan (se reproducen en exceso), lo cual causa que las secreciones de tu vagina se vuelvan grises y con un olor similar al del pescado.
• Enfermedades de Transmisión Sexual como Clamidia, Gonorrea, Tricomoniasis y otras.
• Olvido de algún objeto dentro de la vagina (como un tampón, por ejemplo)
• Cáncer del cuello uterino o cáncer de la vagina
• Vulvo-Vaginitis infecciosas
• Vaginitis atrófica (en mujeres después de la menopausia o cuando los niveles de estrógenos están bajos)

Pero más allá de estar atenta a los cambios del flujo vaginal, también debes prestar atención a ciertos síntomas y actuar de acuerdo a ciertas circunstancias. Debes consultar con tu médico si:

• Además de los cambios en el flujo vaginal, tienes dolor abdominal o pélvico, o si tienes fiebre.
• Tienes dudas sobre si pudiste haber contraído una Enfermedad de Transmisión Sexual (ETS) o estás segura de haber estado expuesta a un compañero sexual infectado con una enfermedad venérea (ETS).
• Tienes ampollas en la vagina o en la vulva.
• Te arde o te duele al orinar.
• Los síntomas empeoran o duran más de una semana

El flujo vaginal no es normal en una niña que aún no ha llegado a al pubertad. Si se presentara, es importante contactar al doctor.

¿Cómo puedes prevenir los cambios en el flujo vaginal?

Ahora que tienes más información sobre el flujo vaginal, te preguntarás qué puedes hacer para evitar que cambie y te cause problemas. Estadísticamente, la mayoría de las mujeres tendrán una infección vaginal alguna vez en su vida. Sin embargo, como las causas de las infecciones vaginales que alteran el flujo son diversas, hay medidas que puedes tomar para prevenirlas:

• Mantén tus genitales limpios y secos. La higiene siempre contribuye a una buena salud.
• No uses duchas vaginales ni jabones perfumados. Tampoco te apliques aerosoles, perfumes o talcos en el área genital.
• Usa SIEMPRE condón para tener relaciones sexuales.
• Evita usar pantalones apretados. Procura que tu ropa interior sea de algodón para facilitar que el aire fluya libremente y evita el sudor excesivo que atrae bacterias y causa irritación.
• Si tienes diabetes, procura controlar tus niveles de azúcar en la sangre. Recuerda que las mujeres diabéticas son más propensas a padecer de infecciones vaginales por hongos.

Una nota final que no debes olvidar: si cuando tu médico te dice que los cambios en el flujo vaginal se deben a una Enfermedad de Transmisión Sexual (ETS) debes informarle a tu(s) pareja(s) sexual(es) para que reciba(n) tratamiento aunque no tenga(n) síntomas, no sólo para que no te transmita(n) la enfermedad nuevamente a ti, sino para que no se la transmita(n) a otra(s) persona(s). Y otra cosa importante, un flujo vaginal anormal no debe descuidarse, hay Enfermedades de Transmisión Sexual (ETS) que si no se tratan pueden no sólo causar problemas serios de salud, también pueden causar infertilidad.

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¿Por qué duele la pelvis?

No sólo el período puede provocarnos molestias intensas debajo del ombligo. Existen diferentes causas del dolor en la pelvis que nos pueden estar quitando el sueño. Algunas de ellas tienen más riesgos que otras, no todas se relacionan con el ciclo menstrual y pueden afectar a distintos órganos.

Casi todas las mujeres hemos experimentado lo que algunas llaman “dolor en los ovarios” cuando tenemos el periodo menstrual (la regla). Incluso, nuestro ciclo menstrual puede provocarnos molestias durante, antes y entre los períodos menstruales. Pero no por eso todos los dolores que suframos en el área de la pelvis necesariamente están relacionados con esto.

Existen varias causas que pueden provocarnos dolor en la pelvis, algunas tienen más riesgos que otras, y pueden ser producto de condiciones en distintos órganos de la zona, como el útero, los ovarios, las trompas de Falopio, la vagina, el tracto urinario, los intestinos y el recto.

El tratamiento varía de acuerdo a lo que esté causando el dolor: puede ser un problema de fertilidad, algún desorden digestivo leve o incluso una alerta que indique un problema que requiera tratamiento de emergencia.

A continuación encontrarás algunas de las posibles causas del dolor pélvico:

Apendicitis: una inflamación en un tejido conectado al intestino grueso o colon denominado Apéndice. Además de dolor del lado derecho del abdomen, los síntomas incluyen vómitos y fiebre. Muchas veces se confunde con un trastorno gastrointestinal, pero es muy importante detectarlo a tiempo, ya que si tienes el apéndice inflamado e infectado deberán quitártelo con una operación de urgencia. De otro modo, puede romperse y desparramar la infección dentro del abdomen (esto se conoce como peritonitis), provocando complicaciones que hasta pueden poner en riesgo tu vida.

Colon irritable: se trata de un trastorno digestivo crónico que puede producir dolor recurrente, cólicos, inflamación, diarrea y/o constipación. No se conocen las causas de este padecimiento pero hay diversas maneras de controlar los síntomas, que incluyen cambios en la dieta, control del estrés y medicamentos.

Cálculos renales: son piedras de sal y minerales que se depositan en la orina, pueden ser tan pequeñas como un grano de arena y tan grandes como una pelota de golf. Pueden causar mucho dolor y la orina se vuelve de color rosada o roja.

Infección urinaria: se produce cuando algún germen ingresa al tracto urinario y puede causar problemas en cualquier parte de la uretra (el tubito por donde sale la orina) a la vejiga, pasando por el útero y hasta el riñón. Los síntomas incluyen dolor en la pelvis, ganas frecuentes de orinar y dolor al hacerlo, fiebre, náuseas, vómitos y dolor en el lado derecho o izquierdo de la parte baja de la espalda.

Dolor pélvico crónico: se produce debajo del ombligo, se mantiene por lo menos durante seis meses y puede interferir en las actividades de la vida diaria.

Embarazo ectópico: es otra situación que requiere tratamiento de emergencia. Se produce cuando un embrión comienza a crecer fuera del útero, generalmente en una de las trompas de Falopio. Los síntomas pueden incluir dolor pélvico, cólicos, sangrado vaginal, náuseas y mareos.

Inflamación pélvica: es una infección en la pelvis, a veces asociada con enfermedades por transmisión sexual, que puede causar daños permanentes en el útero, los ovarios y las trompas de Falopio, y constituye una de las principales causas de la infertilidad femenina. Los síntomas incluyen dolor abdominal, pélvico, fiebre y dolor durante el sexo o al orinar. Se trata con antibióticos y en casos muy severos podría requerir cirugía.

Quistes en los ovarios: en la mayoría de los casos son inocuos, frecuentemente no dan síntomas y desaparecen solos sin necesidad de tratamiento, pero si se detectan, necesitan monitoreo por tu médico. Cuando se tienen síntomas pueden causar dolor pélvico, aumento de peso y necesidad de orinar con frecuencia. Dependiendo de sus características y su tamaño es su tratamiento. Si se rompen o sangran, por ejemplo puede ser doloroso. La mayoría son benignos, pero necesitan supervisión.

Fibroma uterino: en general no causan problemas pero algunas mujeres pueden experimentar presión en el vientre, dolor en la parte baja de la espalda, menstruaciones dolorosas, dolor al tener sexo y problemas para quedar embarazada.

Hay otras causas como endometriosis, etc. Si eres de las que sufre todos los meses de dolor en la pelvis, probablemente ya conozcas de qué se tratan los malestares relacionados con el ciclo menstrual y sabrás diferenciarlos si se presenta alguna otra condición. Lo mismo si tienes o has tenido dolor pélvico por algún otro motivo, como infección urinaria o colon irritable, posiblemente ya sepas diferenciar los síntomas.

De todos modos, es conveniente que estés atenta a las señales que te envía tu cuerpo y no esperes para ir al médico únicamente cuando sientas algo diferente o fuera de lo normal. Ve preventivamente simplemente para despejar dudas, para obtener un diagnóstico y un tratamiento si tienes alguna molestia. Habla con tu médico acerca de tu dolor, él o ella te podrían dar recomendaciones para que te sientas mejor.

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La laptop o computadora portátil podría causar infertilidad masculina

A todos nos gustan las innovaciones tecnológicas, tenerlas, utilizarlas y lucirlas. Las computadoras u portátiles, por ejemplo, permiten que los empleados de todos tipos se vuelvan más productivos. Pero ten cuidado con cómo las usas porque podrías afectar (sin querer) tu capacidad reproductiva. Aquí te contamos porqué las laptops o computadoras portátiles podrían provocar infertilidad masculina.

Peter trabaja desde su casa. Desde hace años que lo hace y en parte es gracias a que existen las laptop o computadoras portátiles (ordenadores portátiles plegables). Siempre está conectado con sus clientes, contestando mensajes y asegurándose de prestar un buen servicio. Para él no hay nada mejor que estar en su cama, con la computadora portátil sobre las piernas; o en el sofá, trabajando con la laptop en su regazo (falda). Además, el tener esta computadora le permite aprovechar todo el tiempo que puede, como por ejemplo, en la sala de espera del aeropuerto antes de tomar un vuelo.

Si bien no dudo de que la computadora portátil proporciona una gran conveniencia en esta época, con mucha movilidad, me pregunto si Mario seguiría haciendo esto si yo le dijera que la laptop puede estar afectando su capacidad para tener hijos.

Aunque parezca que una cosa no tenga nada que ver con la otra, un estudio nuevo confirma que este tipo de computadoras pueden ser las causantes de la infertilidad masculina y otros problemas de salud debido al lugar donde las reposas. Justamente, el termino “laptop” incluye la palabra “lap”, que en inglés se refiere al regazo o la falda. Y ciertamente, muchas personas reposan estas computadoras portátiles en esta área al utilizarlas.

No hay que pensar demasiado para saber que los testículos están ahí, bastante cerca del regazo, y que al utilizar las computadoras en esa zona, se incrementa la temperatura de la bolsa que contiene los testículos, que se llama escroto. Recuerda que esta bolsa de piel regula la temperatura de los testículos, la cual debe ser inferior a la temperatura del cuerpo para poder producir los espermatozoides adecuadamente. Es fascinante: cuando tienes frío, el escroto se encoge y se pega más a los testículos para mantenerlos en la temperatura justa. Y si hace calor, el escroto se vuelve más grande para poder eliminar el exceso de calor de los testículos. El cerebro da esas órdenes, todo para que tu producción de espermatozoides no se vea afectada.

Con esto en mente, piensa lo que le sucede a tus testículos cuando son expuestos a la temperatura de la computadora: 15 minutos son suficientes para ser nocivos, y se estima que en una hora la temperatura se incrementa en 2.5 grados centígrados. ¡Imagínate cuánto se calientan tus testículos si trabajas todo el día con la computadora en tu regazo! Además, el uso de la laptop también puede causar quemaduras en las piernas (lo que se conoce como “síndrome de la piel tostada”).

De acuerdo con la Asociación Americana de Urología, una de cada 6 parejas en este país tiene problemas para tener hijos, y en el 50% de los casos, se debe a infertilidad masculina. Si bien el estudio que habla del tema de la laptop y la fertilidad en los hombres, realizado por unos investigadores del State University of New York y publicado en la revista Fertility and Sterility, no llega a conclusiones definitivas sobre la relación de la fertilidad y el uso de la laptop, sí se ha comprobado que si el escroto se calienta más de un grado centígrado, es suficiente para dañar la calidad del esperma. Esto, por supuesto, es determinante a la hora de concebir un bebé.

Pero además de las computadoras portátiles, ten en cuenta que la salud reproductiva masculina también puede verse afectada por otros factores relacionados con el estilo de vida, como la nutrición y el consumo de drogas. Por su parte, el uso de jeans y ropa interior apretada no suele estar considerado como un factor de riesgo, debido a que la persona está en movimiento cuando los usa (lo que no ocurre con las laptop, por ejemplo).

Si eres de los que acostumbra utilizar sus laptops sobre las piernas, quizás sea tiempo de modificar esta costumbre y dejar que las mesas y escritorios sean el soporte para estos equipos. Así podrás trabajar en todo momento, incluso sin encorvarte y adoptando una postura más cómoda.

Y lo mejor de todo, estarás previniendo cualquier inconveniente que el uso de la computadora y el calor que genera puedan provocarte. ¿Necesitas más razones para modificar hábitos que pueden ser nocivos? Reserva tu regazo para alzar a tus niños.

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