Los granos de café sin tostar relacionados con la pérdida de peso

Según un comunicado de prensa de la “American Chemical Society”, el consumo de granos de café sin tostar podría aumentar la pérdida de peso.

El “café verde” se refiere a las semillas crudas o sin tostar de los frutos deCoffea (también llamadas granos de café). Los granos de café verde se limpian, se secan, se tuestan, se muelen y se percolan para hacer la popular bebida de café.

Hay evidencia preliminar que sugiere que el extracto de café verde puede mejorar la composición corporal y el peso en las personas con sobrepeso. Sin embargo, se requieren ensayos clínicos bien diseñados a mayor escala para confirmar estos resultados.

En un nuevo estudio, los investigadores reclutaron a 16 personas con sobrepeso u obesas de entre 22 a 26 años de edad y les pidió que consumieran cápsulas de extracto de grano de café sin tostar o un placebo durante 22 semanas. El extracto de café se dió en dosis bajas de 700 miligramos o altas de 1.050 miligramos. Durante el período del estudio, cada sujeto alternó entre la dosis alta, la dosis baja y el placebo.

Después de las 22 semanas, los participantes habían perdido un promedio de 17 libras (7,7 kilos). Tuvieron una disminución del peso corporal promedio de 10,5 por ciento y una disminución de grasa corporal promedio de 16 por ciento. Según los investigadores, la pérdida de peso habría sido aún mayor si los participantes hubiesen tomado únicamente el extracto de café en grano durante todo el estudio, en lugar de tomar también el placebo.

El equipo llegó a la conclusión de que los granos de café sin tostar, podrían ayudar a mejorar la pérdida de peso. Sin embargo, se necesita más investigación para confirmar estos hallazgos.

Para obtener más información sobre el café, por favor visita nuestro Diccionario de Remedios y Tratamientos Naturales, elaborado en colaboración con Natural Standard, o utiliza la casilla de búsqueda arriba a la derecha.

Referencias

• American Chemical Society. http://portal.acs.org
• Natural Standard: La Autoridad en Medicina Integral. www.naturalstandard.com

Este breve informe es solo para propósitos informativos. Su propósito es ayudar a los usuarios a aclarar sus inquietudes sobre la salud. Esta información no debe interpretarse como un consejo médico específico. Antes de tomar decisiones terapéuticas, los usuarios deben consultar con un proveedor médico calificado para recibir contestaciones específicas a sus preguntas sobre terapias, diagnósticos y / o enfermedades.

Tomado de Vida y Salud

Un nuevo estudio apoya los efectos reductores del ajo sobre el colesterol

Un reciente estudio respalda hallazgos previos que sugieren que el ajo podría reducir el colesterol.

El ajo es una hierba culinaria que se utiliza ampliamente para el tratamiento y la prevención de enfermedades cardiovasculares y del cáncer. Hay numerosos estudios que han examinado los efectos del ajo sobre el colesterol. Pero siguen siendo desconocidos sus efectos a largo plazo sobre los lípidos o sobre la morbilidad y mortalidad cardiovascular. Otras preparaciones del ajo (como el ajo con recubrimiento entérico o el ajo crudo) no han sido bien estudiadas.

Múltiples estudios anteriores en humanos han reportado que el ajo puede reducir ligeramente el colesterol total y las lipoproteínas de baja densidad (LDL o “colesterol malo”) en corto tiempo (de 4 a 12 semanas). Sus efectos sobre la lipoproteína de alta densidad (HDL o “colesterol bueno”) no son claros. Esto sigue siendo un área de controversia.

En un nuevo estudio, los investigadores analizaron datos de 26 ensayos clínicos bien diseñados para evaluar los efectos del ajo sobre los niveles de colesterol. En general, los investigadores descubrieron que el ajo fue más eficaz para reducir el colesterol que el placebo. Los autores observaron que en comparación con los grupos de control, el ajo redujo significativamente el colesterol total y los triglicéridos. Los beneficios de ajo fueron más notables cuando se utilizó como un tratamiento a largo plazo, y en los individuos que comenzaron el tratamiento con mayores niveles de colesterol total. El ajo pareció no tener efectos significativos en los niveles de lípidos, incluyendo el colesterol HDL y LDL.

Los autores concluyeron que el ajo podría reducir el colesterol total y los triglicéridos y que puede ser considerado para las personas con riesgo de enfermedad cardíaca.

Además del ajo, varias otras terapias integrativas, como el arroz de levadura roja y el aceite de pescado, podrían reducir los niveles de colesterol.

Desde la década de 1970, los estudios en humanos han reportado que la levadura roja disminuye los niveles sanguíneos de colesterol total, LDL y triglicéridos. Los productos que contienen el extracto de arroz de levadura roja se pueden comprar, sobre todo a través del Internet. Sin embargo, estos productos pueden no ser estandarizados y sus efectos no son predecibles. Para bajar el colesterol, hay mejor evidencia para el uso de medicamentos con receta, como la lovastatina.

Hay una fuerte evidencia científica, basada en estudios en humanos, que los ácidos grasos omega-3 provenientes de los suplementos de aceite de pescado o del pescado en sí reducen significativamente los niveles de triglicéridos en sangre. Los beneficios parecen depender de la dosis. Los suplementos de aceite de pescado también parecen causar pequeñas mejoras en el colesterol HDL. Sin embargo, también se han observado aumentos en (empeoramiento de) los niveles de colesterol LDL. No está claro si el ácido alfa linolénico afecta de manera significativa los niveles de triglicéridos, y la evidencia es conflictiva en esta área. La American Heart Association (Asociación Americana del Corazón) ha publicado recomendaciones para el ácido docosahexaenoico (DHA) y el ácido eicosapentaenoico (EPA). Se debe consultar a un proveedor médico calificado antes de iniciar el tratamiento con suplementos debido al riesgo de sangrado a causa de los ácidos grasos omega-3.

Para obtener más información acerca de terapias integrales para el colesterol alto, por favor visita nuestro Diccionario de Remedios y Tratamientos Naturales, elaborado en colaboración con Natural Standard, o utiliza la casilla de búsqueda arriba a la derecha.

Referencias

• Natural Standard: La Autoridad en Medicina Integral.www.naturalstandard.com
• Zeng T, Guo FF, Zhang CL, et al. A meta-analysis of randomized, double-blind, placebo-controlled trials for the effects of garlic on serum lipid profiles. J Sci Food Agric. 2012 Jan 10.

La información en este breve informe es solo para propósitos informativos. Su propósito es ayudar a los usuarios a aclarar sus inquietudes sobre la salud. Esta información no debe interpretarse como un consejo médico específico. Antes de tomar decisiones terapéuticas, los usuarios deben consultar con un proveedor médico calificado para recibir contestaciones específicas a sus preguntas sobre terapias, diagnósticos y / o enfermedades.

Tomado de Vida y Salud

Cómo aliviar las principales molestias que surgen durante el periodo de gestación

Los especialistas coinciden en que es necesario informar al médico tratante sobre los malestares, para descartar problemas mayores.

Con los nueve meses de gestación llega, también, un sinnúmero de molestias que pueden afectar la vida cotidiana de la mujer.

* Náuseas

Luis Alberto Cáceres, ginecólogo endocrinólogo, asegura que “se trata de un estado normal del embarazo por los niveles aumentados de las hormonas, especialmente de la gonadotropina coriónica”.

Para controlarlas, se recomienda que las mujeres eviten consumir grasas animales, embutidos y salsas.

El ginecoobstetra José Joaquín Gómez añade que es útil tratarlas con medidas caseras (agua de jengibre, aguas aromáticas), medidas locales (bandas antináuseas) y tratamientos médicos.

* Cansancio y sueño

Es frecuente desde el segundo trimestre, pues, según explica Gómez, por el aumento de peso, del abdomen y la retención de líquidos, “las mujeres tienen que cambiar su eje de sustentación para no perder el equilibrio (caminan como un pato), esto cansa los músculos de la espalda e hincha las piernas”.

Ahora bien, en el tercer trimestre, por el crecimiento del vientre, se desplaza el diafragma (músculo que separa tórax del abdomen); así, los pulmones tienen menos espacio y se disminuye la capacidad vital (menos cantidad de aire en estos órganos).

Para aliviar la molestia, se debe utilizar ropa cómoda, evitar largas caminatas y jornadas laborales extensas.

* Agrieras y reflujo

Se puede presentar en el segundo trimestre. Es favorable manejarlo con una dieta en la que se eviten cítricos, gaseosas, condimentos y alimentos que producen gases.

Gómez comenta que, además, se puede subir un poco la cabecera de la cama. Es decir, adoptando una posición al acostarse de 45 grados. Si es muy fuerte, el médico indicará el uso de antiácidos.

El estreñimiento se puede controlar con fibra y líquidos abundantes o jaleas de fibra.

* Dolor de cabeza

Cáceres afirma que aunque es muy frecuente, hay que consultar para descartar un cuadro de hipertensión o diabetes gestacional. El médico puede indicar el uso de analgésicos que no interfieran en el desarrollo del embarazo. Además, se debe evitar el consumo de bebidas negras.

Sensibilidad a flor de piel

Los cambios hormonales (principalmente los altos niveles de progesterona) tienen repercusiones en los estados emocionales de las gestantes. Por eso, es probable que algunas se tornen más irritables o sensibles. Para ello no hay ningún medicamento ni tratamiento casero que valga; sin embargo, ayuda a aliviarlo el acompañamiento adecuado de la pareja o la familia. Es decir, en la medida en que ellas se sientan amadas, respaldadas, comprendidas y apoyadas por él, con su asistencia a los controles prenatales, las ecografías, las demás consultas y otros preparativos disminuirá su fragilidad emocional.

Tomado de ABC del bebé

Crema Castaño de Indias - Natural Freshly

La exclusiva formulación de la crema Castaño de Indias contiene extracto puro de castaño de indias finamente seleccionado. El Castaño de Indias ha sido utilizado desde hace siglos para el cuidado de la piel, activando y mejorando su circulación, brindando así una apariencia sana, suave y bella, previniendo y controlando la aparición de edemas.

Modo de empleo

Aplicar la crema sobre el área deseada, dando ligeros masajes con la yema de los dedos dos o tres veces al día.

Ingredientes

Aesculus hippocastanum extract, cetyl alcohol, stearic acid, petrolatum, mineral oil, glycerin, methylparaben, propylparaben, water.

Los productos naturales hacen parte de una nueva alternativa. Seleccionamos lo mejor de la naturaleza bajo estrictas normas de calidad.

Manténgase fuera del alcance de los niños.

Consérvese en lugar seco y fresco

Presentación. Pote por 60 grs.

Tomado de Natural Freshly

Apetifort jarabe - estimulante del apetito

REGISTRO INVIMA 2004N-0000205

COMPOSICIÓN

Cada 100ml contienen:

Extracto de Artemisa

Absinthium (Flores y Hojas) 5ml

(1:1 en alcohol al 25%)

Fructuosa

Vehículo c.s.p. 100 ml

USO TERAPÉUTICO

Estimulante del apetito

POSOLOGÍA

Adultos 1 cucharada 3 veces  al día.  

Niños 1 Cucharadita 3 veces al día, menores de 6 años según prescripción médica.

Delicioso sabor a chicle-cereza

CONTRAINDICACIONES

Hipersensibilidad a alguno de sus componentes, epilepsia y embarazo, evitar su uso prolongado (Disposición INVIMA).

Los productos naturales hacen parte de una nueva alternativa terapéutica. Seleccionamos lo mejor de la naturaleza bajo estrictas normas de calidad.

Manténgase fuera del alcance de los niños

Consérvese en lugar seco y fresco.

Si los síntomas persisten consulte a su médico.

Usar bajo supervisión medica durante el embarazo.

No consumir dosis superiores a las indicadas.

PRESENTACIÓN

Frasco 240 ml

Tomado de Naturalfreshly

Llegó la hora de amar nuestro cuerpo y nuestra salud

Hola amigos. Hemos abierto este espacio para que juntos le dediquemos el tiempo que requiere nuestra salud, el activo más valioso que siempre descuidamos por cumplir con los miles de compromisos que, muchas veces sin quererlo, asumimos por encima de cualquier cosa.

En este lugar tendremos la oportunidad de intercambiar conocimientos relacionados, de manera exclusiva, con la protección y recuperación de nuestra salud a través del uso de aquellos productos fitoterapéuticos que nos ofrece la naturaleza para preservar la integridad del ser humano y su relación con el medio ambiente y la sociedad.

Aquí estaremos hablando de productos fitoterapéuticos y medicamentos homeopáticos de venta libre, suplementos dietarios, cosméticos y alimentos obtenidos por sistemas de producción agropecuaria y ecológica.

Sin embargo, y unido a la salud física, también es necesario tratar de manera adecuada el espíritu y la psiquis con elementos que, siendo igualmente sanos y naturales, tienen el poder de curar, como es el caso de las esencias florales y minerales, las velas, velones y todos aquellos productos que poseen la virtud de eliminar los magnetismos nocivos y las energías mal encaminadas o producidas por agentes externos.

De modo pues, estimados amigos y amigas, que esta ventana es el espacio adecuado para tratar estos y otros aspectos que vayan surgiendo a medida que interactuemos y nos retroalimentemos con estos apasionantes pero marginados temas de interés general.

Sean pues bienvenidos y bienvenidas a la Tienda Naturista Luz y Vida.

Un abrazo

Luis G. Rodríguez